Yoga

Objectifs
Mé détendre
Être en forme

Durée
46 ou 60 min

Calories brûlées
250

UN COURS D'ASSOUPLISSEMENT ET DE RELAXATION

A vous le nirvana avec un cours de yoga au club de Villeurbanne ! Chaque semaine, rendez-vous dans la salle de cours collectifs de votre salle de sport pour une séance de 60 mn !

Un cours de yoga traditionnel commence par une phase de recentrage qui permet de faire le vide et de se concentrer sur soi. Vient ensuite la réalisation des postures de yoga. Travail sur le souffle, étirements, torsions et flexions au programme ! Le résultat ? Une merveilleuse sensation de légèreté en fin de cours grâce à la phase de méditation finale.

A pratiquer dans votre club de remise en forme à Villeurbanne (métro Gratte-Ciel).






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