Yoga Anti-Stress

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
60 min

Calories brûlées
290

UN COURS AXÉ SUR LA RELAXATION

Au bord de la crise de nerfs ? Rendez-vous dans votre club de sport aux Gratte-Ciel (Villeurbanne) pour souffler !

Au programme de ce cours de yoga anti-stress : un mix ultra-ciblé de postures relaxantes et de techniques de gestion du stress. En prime, un travail de fond sur le souffle améliore l’efficacité de ce concept développé par votre salle de fitness. A pratiquer sans modération à Villeurbanne en alternance avec un cours de tai-chi, de yoga traditionnel ou énergie !

Le bonus zen : songez à faire un détour par le hammam ou le sauna en fin de séance afin de profiter encore plus longtemps des effets du cours.






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