Total Recup

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
45 min

Calories brûlées
200

UN COURS FITNESS D'ASSOUPLISSEMENT

Double approche pour ce cours innovant enseigné à Villeurbanne : vous préparer à l’effort et favoriser votre récupération musculaire.

À tester donc avant ou après une séance de sport, Total Recup est basé sur l’utilisation de rouleaux d’auto-massage conçus pour venir à bout des tensions musculaires les plus récalcitrantes.

Autres effets : une circulation sanguine et un système lymphatique qui se relancent, favorisant l’oxygénation des muscles et l’élimination des toxines.

Ajoutez à cela une amélioration de la mobilité et de l’amplitude articulaire et vous obtenez un cours riche en bienfaits pour plus de bien-être.

La bonne idée : terminer la séance par un sauna.






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