Tai-chi

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
45 min

Calories brûlées

Cours collectifs Tai-Chi

Les citadins en manque de zen vont adorer ce cours développé par nos coachs. Enseigné dans votre centre de remise en forme à Villeurbanne Gratte-Ciel, le cours de tai-chi by Wellness vous promet une santé de fer !

Le contenu d’une séance type ? Des enchaînements ciblés de mouvements continus et réalisés dans le plus grand calme. En bonus : un travail sur le souffle et un véritable exercice de recentrage anti-stress. Du côté des résultats, un cours de tai-chi agit sur l’équilibre énergétique global et joue la prévention.

A tester aussi dans votre salle de gym de Lyon-Villeurbanne : le yoga.






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