Stretching

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
45 min

Calories brûlées
200

UN COURS FITNESS D'ASSOUPLISSEMENT

Saviez-vous que le stretching permettait de favoriser le développement et la récupération musculaire tout en jouant un rôle préventif ?

En prime, ce type de cours enseigné au club de sport de Villeurbanne (métro Gratte-Ciel) améliore l’amplitude articulaire et la souplesse. Enfin, parmi les bienfaits de ce cours basé sur la pratique des étirements, on aime l’effet détox ! Explication : pendant un cours de stretching, les muscles subissent un afflux de sang qui chasse les toxines et restaure le niveau d’oxygène. Un phénomène radical pour réduire l’intensité des courbatures !

Cours de stretching : chaque semaine au sein du club de Villeurbanne.






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