A.F

Objectifs
Être en forme
Me muscler

Durée
45 min

Calories brûlées
350

UN COURS CIBLÉ ABDOS, FESSIERS

Vous rêvez de fesses rebondies et d’un ventre ultra-plat ? Foncez en direction du club de fitness Wellness de Villeurbanne, le cours d’AF (Abdos Fessiers) n’attend que vous !

Après le célèbre CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et ses effets remodelants, voici venu le temps de l’AF, encore plus ciblé. Le principe de ce cours de 45 mn est simple puisqu’il s’appuie sur un travail d’isolation musculaire. En clair, vous enchaînez des mouvements ciblés fesses-abdominaux dans le cadre d’une stimulation constante. Si la dépense énergétique atteint les 350 calories, les muscles subissent une épreuve de force qui leur apporte galbe et tonicité en deux temps trois mouvements !

Autres cours de renforcement musculaire à pratiquer dans votre centre de remise en forme des Gratte-Ciel (Villeurbanne) : CAF, Bodypump™, Cross training, Les Mills Grit Series™…






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